Házená je rychlý týmový sport, jehož hlavním cílem je střílet góly vhazováním míče do soupeřovy branky. Dva týmy po sedmi hráčích (šest hráčů v poli a jeden brankář) soupeří a vítězí tým s nejvyšším počtem gólů na konci zápasu.
Hřiště:
Hra probíhá na vnitřním hřišti o rozměrech 40x20 metrů, s brankami na obou koncích, které brání brankáři.
Základní pravidla a průběh hry:
Začátek hry: Zápas začíná vhazováním, hráči přihrávají nebo driblují míč, aby vytvořili šance ke skórování.
Pohyb: Hráči mohou udělat maximálně tři kroky s míčem a mohou driblovat libovolně. Po třech krocích musí střílet nebo přihrávat.
Přihrávky a střely: Vyžadují přesné pohyby rukou a zápěstí. Cílem je přelstít brankáře.
Obrana: Obránci používají osobní nebo zónové krytí. Fyzický kontakt je povolen, ale nebezpečné zákroky jsou penalizovány.
Brankáři: Mohou použít libovolnou část těla k zablokování střel.
Délka zápasu: Dvě 30minutová poločasu. Pokud je stav nerozhodný, může následovat prodloužení nebo samostatné nájezdy.
Penalty a volné hody:
Penalty: Jeden proti jednomu proti brankáři.
Volný hod: Obrana musí být tři metry od míče.