Vodní pólo je rychlý týmový sport ve vodě, jehož hlavním cílem je střílet góly vhazováním míče do soupeřovy branky. Každý tým má ve vodě sedm hráčů.
Hřiště / Bazén:
Hra probíhá v obdélníkovém bazénu, obvykle 20–30 metrů dlouhém, s brankami na obou koncích. Bazén je rozdělen na útočnou a obrannou zónu.
Základní pravidla a průběh hry:
Začátek hry: Zápas začíná plaveckým soubojem, kdy hráči závodí o míč umístěný ve středu bazénu.
Přihrávky a střely: Hráči přihrávají míč spoluhráčům nebo s ním plavou a snaží se střílet góly do soupeřovy branky.
Držení míče a obrana: Týmy se snaží udržet míč a zároveň blokovat střely a získávat míč. Fyzický kontakt je povolen, ale regulován.
Délka zápasu: Zápas se skládá ze čtyř období, obvykle osm minut každé, s výměnou stran po každém období.
Skórování: Gól se počítá, pokud celý míč přejde mezi tyčemi a pod břevnem branky. Tým s nejvyšším počtem gólů vyhrává.
Pravidla: Hráči nesmí stát na dně bazénu a musí plavat nebo se držet ve vodě po celou dobu zápasu. Fauly za nedovolený kontakt nebo porušení pravidel vedou k volnému hodu nebo penaltě.
Vodní pólo vyžaduje vytrvalost ve vodě, týmovou spolupráci a taktické schopnosti v náročném vodním prostředí.